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舞蹈协会银座健身体验活动
时间:2009-10-21 15:21  |   来源:奥门太阳集团城网址   |   编辑:admin  |   点击:次
摘要:
山东大学舞蹈协会会员在银座健身进行了体验活动,历时两个多小时,大家都兴致高涨,充分体会到健身运动的乐趣。

     2008年11月16日,山东大学舞蹈协会会员在银座健身进行了体验活动,历时两个多小时,大家都兴致高涨,充分体会到健身运动的乐趣。

      上午十点,会员们有秩序地在校门集合,然后在会长的带领下,组队前往银座健身。教练们热情的接待了咱们。首先是由一位教练带领咱们参观了健身中心,三个楼层可谓各有千秋。有瑜伽馆,有器械区,有氧操馆等等。简单的先容过后,大家都跃跃欲试。于是,教练让大家根据个人需要选择课程,由专业教练带领大家上课。不少会员纷纷前往瑜伽馆。然而大家对瑜伽这项运动都停留在概念层次上,只知道很神秘,却不知道到底该怎么进行运动。教练首先为咱们演示了瑜伽的两套动作,伴着舒缓的音乐,看着教练灵活舒展的动作,大家都叹为观止。随后,教练给咱们讲述了瑜伽的起源,原理,作用,以及相应的着装要求。终于,轮到咱们自己体验的时候了。由于大家的着装不是很符合瑜伽的要求,教练只是讲授了一些基本的动作,真正体验过后才发现瑜伽是讲究韵律和心境的,由于平时缺乏训练,一些舒展动作让大家叫苦不迭,教练善意的提醒大家:学习固然重要,不要忘记锻炼身体。20分钟的课程结束后,大家在教练带领下做了放松操。走出瑜伽馆,不少会员纷纷交流着自己体验的心得。随后,有些会员选择在跑步机上进行锻炼,有的选择了健身器械,每到一处,总会有热心的教练为会员悉心讲解,让会员在锻炼的同时又增长了常识。更多的会员集中到了有氧操区域,热情动感的音乐,加上激情四射的教练,大家情不自禁地跟着教练跃动起来。不一会,就大汗淋漓了。

      时间过得真快,两节体验课很快就过去了。大家与教练在中心合影留念,依依惜别。有组织的冲凉过后,大家离开了银座健身中心。此次活动,大大加深了会员对健身的认识,增长了大家科学锻炼的常识,增进了会员间的沟通交流。祝愿舞蹈协会今后的活动能越办越好。



 

 

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